ストレスがあるとき[No.3199]

「前向きに歩いていてば、ネガティブは消え、自然と良い方向へと向かって行く」

でも人間は、そんな単純な生き物ではありませんので、悩みや考え事以外にも、ストレスを抱えるときがあります。

ストレス発散法は、人それぞれあると思いますが、僕が行うのは「好きな音楽を聴いたり、ネットでおもしろ動画見つけたり、ツイッターで変な写真を見つけたり」(笑)

音楽はパワーをくれ、お笑い系は緊張の糸をほぐしてくれます。

もちろん、人によって、それがお酒やタバコ、食事や買い物だったりするでしょう。

僕がここでお伝えしたいのは「ストレスあるからやけ食いだ！ やけ買いだ！」と思わないことです。

人間の脳は、良くも悪くも言霊の影響を受けてしまいます。

「ストレスがある = 甘いものを食べる」

脳がそう学習してしまうと、些細なことでも、わざとストレスを溜めるようにし、甘いものを得ようとするからです。

よく、ストレス太りなんて聞きますが、それはストレスではなく、単にストレスを言いわけにして食べている可能性も高いのです。

僕がおすすめする方法は「ストレスがあるから◯◯しよう！」ではなく、「気分転換やご褒美」と名目を変えることです。

気分転換ですから、ストレスとは直接関係性はもちにくいですよね。

ご褒美の場合ですと、少しくらいのつらいことだって、我慢できそうだとは思いませんか？

そうやって、ストレスをストレスに感じないようにすることが、いちばんのストレス解消法だと、僕は思っています。

僕のもうひとつのブログ

「嬉しいコト＠カラフル！」

http://ameblo.jp/moriyama-tomomi/

お暇な方は遊びに来てくださいね。(^^)