心の安定[No.3178]
(日付を調整しています)
(長めになっています)
僕は結構、自身にムチを打つタイプ。
「これくらいできなくてどうする？ これをやり終えてから○○しよう！」
そういう精神があったからこそ、
20年近く吸ってきたタバコをやめたり(禁煙6年)
15年近く集めてきた物を、
すべて断捨離できたんだと思います。
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そもそも、なぜ僕は自身にムチを打ったのか。
それは、小さい頃に、弱いといじめられていたから。
自身にムチを打つコトで、鍛えられている気がする。
強くなっていく気がする。
ある意味、それがハングリー精神となって、
いろんな物事にも挑戦できたんだと思います。
けれど、最近はそのハングリー精神を失った？
ように感じるコトもあるのです。
さすがにこの歳で、いじめられるコトもないので、
精神的に鍛えなくて良い。
そういう意味もありますが、
「下手な空頑張りはしない！」
心の安定のさせかたを知ったのかもしれません。
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僕はこれまで、自己啓発を本で学ぶだけでなく、
よさそうなものは、自身でいろいろ実験してきました。
換気をしてキレイな空気を肺に送り込めば、
キレイな血になり、頭も体も動きがよくなる。
掃除やキレイな水場(台所など)で健康を維持すれば、
どんなコトでも挑戦できる！
禁煙、インスタント食品を極力食べないようにしたり。
落ち込みそうになったら、部屋でじっとするのではなく、
夜中でも外を歩きに出かける。
歩けば当然前を向いて進むコトになる。
体があたたまり、血の巡りもよくなれば、
物事を前向きに考えるコトができる。
気がついたコト、思ったコトをブログに書けば、
自身の心と会話するコトにもなり、自身を知り、
問題を客観的に見るコトもでき、解決しやすくなる。
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これらは、僕の日常になりつつあり、
自己啓発の為というよりは、当たり前の存在。
以前は、苦痛に感じて行っていた部分はあるけれど、
現在は、まったく苦痛だとは思わない。
そのせいか、ハングリー精神を失った？
そう、悪く感じているのかもしれません。
でも良くいえば、心の安定のさせかたを知った。
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心の安定のさせかた。
人それぞれあると思いますが、
ストレス発散とは別だと思うのです。
ある意味では、募った怒りを、
なにかにぶつけるコトによって発散できるならば、
多少は、心は落ち着くのかもしれません。
けどそれは、沸騰してピーピー鳴っているヤカンの
火力を、一時的に弱めているだけだと思うのです。
ちょっと火力を強くすれば、またピーピー鳴って
お湯は煮えたぎってしまう。
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僕が思うに、心の安定とは、
一時的になにかに逃げるコトではなく、
「逃げなくても良い状況をつくるコト」
だと思うのです。
雨の日に、傘やカッパを着たからといって、
天気が晴れたコトにはなりませんよね。
極端な表現かもしれませんが、
雨具に逃げているだけ。
多くの人は、てるてる坊主を作ったり。
晴れますように！と願うのでしょうが、
そもそも、「雨の日 = 不幸」だと感じる時点で、
心を不安定にしている原因だと感じるのです。
「恵みの雨！ 雨の日ならではの楽しみ方を探してみる！」
それが、心を安定させ、
人生を楽しくいきる考え方ではないでしょうか。
今日感じたコト
「腹が立つ！イライラする！」
そう思うからストレスが溜まる。
そしてストレス発散方法を考え逃げるくらいなら、
最初から、人生を楽しむ方法を考えたい。
心の安定[No.3178]
今日も最後までありがとうございます。
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