心の安定[No.3178]

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(長めになっています)

僕は結構、自身にムチを打つタイプ。

「これくらいできなくてどうする？　これをやり終えてから○○しよう！」

そういう精神があったからこそ、

20年近く吸ってきたタバコをやめたり(禁煙6年)

15年近く集めてきた物を、

すべて断捨離できたんだと思います。

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そもそも、なぜ僕は自身にムチを打ったのか。

それは、小さい頃に、弱いといじめられていたから。

自身にムチを打つコトで、鍛えられている気がする。

強くなっていく気がする。

ある意味、それがハングリー精神となって、

いろんな物事にも挑戦できたんだと思います。

けれど、最近はそのハングリー精神を失った？

ように感じるコトもあるのです。

さすがにこの歳で、いじめられるコトもないので、

精神的に鍛えなくて良い。

そういう意味もありますが、

「下手な空頑張りはしない！」

心の安定のさせかたを知ったのかもしれません。

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僕はこれまで、自己啓発を本で学ぶだけでなく、

よさそうなものは、自身でいろいろ実験してきました。

換気をしてキレイな空気を肺に送り込めば、

キレイな血になり、頭も体も動きがよくなる。

掃除やキレイな水場(台所など)で健康を維持すれば、

どんなコトでも挑戦できる！

禁煙、インスタント食品を極力食べないようにしたり。

落ち込みそうになったら、部屋でじっとするのではなく、

夜中でも外を歩きに出かける。

歩けば当然前を向いて進むコトになる。

体があたたまり、血の巡りもよくなれば、

物事を前向きに考えるコトができる。

気がついたコト、思ったコトをブログに書けば、

自身の心と会話するコトにもなり、自身を知り、

問題を客観的に見るコトもでき、解決しやすくなる。

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これらは、僕の日常になりつつあり、

自己啓発の為というよりは、当たり前の存在。

以前は、苦痛に感じて行っていた部分はあるけれど、

現在は、まったく苦痛だとは思わない。

そのせいか、ハングリー精神を失った？

そう、悪く感じているのかもしれません。

でも良くいえば、心の安定のさせかたを知った。

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心の安定のさせかた。

人それぞれあると思いますが、

ストレス発散とは別だと思うのです。

ある意味では、募った怒りを、

なにかにぶつけるコトによって発散できるならば、

多少は、心は落ち着くのかもしれません。

けどそれは、沸騰してピーピー鳴っているヤカンの

火力を、一時的に弱めているだけだと思うのです。

ちょっと火力を強くすれば、またピーピー鳴って

お湯は煮えたぎってしまう。

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僕が思うに、心の安定とは、

一時的になにかに逃げるコトではなく、

「逃げなくても良い状況をつくるコト」

だと思うのです。

雨の日に、傘やカッパを着たからといって、

天気が晴れたコトにはなりませんよね。

極端な表現かもしれませんが、

雨具に逃げているだけ。

多くの人は、てるてる坊主を作ったり。

晴れますように！と願うのでしょうが、

そもそも、「雨の日 = 不幸」だと感じる時点で、

心を不安定にしている原因だと感じるのです。

「恵みの雨！　雨の日ならではの楽しみ方を探してみる！」

それが、心を安定させ、

人生を楽しくいきる考え方ではないでしょうか。

今日感じたコト
　「腹が立つ！イライラする！」
　そう思うからストレスが溜まる。
　そしてストレス発散方法を考え逃げるくらいなら、
　最初から、人生を楽しむ方法を考えたい。

心の安定[No.3178]
　今日も最後までありがとうございます。

僕のもうひとつのブログ
「嬉しいコト＠カラフル！」
http://ameblo.jp/moriyama-tomomi/
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