軌道修正するきっかけ[No.3148]

(日付を調整しています)

個人差はあると思いますが、人間は、

強いようで、心の弱い生き物だと思います。

良い意味でも、悪い意味でも、

何かに影響され、考え、不安に苦しんだり、

憎しみや悲しみから、精神的に弱ってしまう。

「バカ、下手くそ、ノロマ、クズ」

暴言を言われても、なにくそ！

前向きになれる人もいるでしょうが、

やはり、少し落ち込むのではないでしょうか。

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経営者やリーダーの場合は、

もっと複雑かもしれません。

単純に、相手を誉めればよいというものでもなく、

誉めればつけあがり、技術が劣る者もいれば、

誉めるコトによって延びる者もいる。

どっちに転ぶにしても、やはり人間は、

小さなコトに影響されやすいんだと思います。

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今回のお話しは、それを逆に使ってしまおう！

というコトです。

あなたは落ち込んだとき、つらいコトがあったとき、

どうしていますか？

「なぜ？　どうして？」考えこんでしまう人や、

どんどん悪い方向にハマっていく人もいる。

落ち込み元気がないので、食欲もない。

ご飯食べないから、意欲もない。

意欲ないから動かない。

動かないコトによって、運が開けない。

仕方がないからと「○○が悪い！世間が悪い！」

愚痴を言ってしまう。

なんの、生産性もないと思うのです。

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僕は弱っているとき、軌道修正するきっかけを作ります。

心のモヤモヤを少しでもスッキリさせる為に、

お風呂に入る！　部屋を片づける！

嫌なコトを忘れるために、グッスリと寝る！

そして、普段食べないような物を食べたりします。

誰しも、小さい頃に覚えがあるかもしれませんが、

「テストに合格したら寿司を食べにいこう！　ステーキを食べよう！」

何かを成し遂げたとき、

自分にご褒美を与えませんでしたか。

「成し遂げた → ご褒美 → 普段食べない物 → 気持ちが向上する」

非常に良い循環だと思うのです。

でも、気が滅入っているときはどうでしょう。

「落ち込む → 食欲ない → 普段より食べない → より意欲を失う」

負の連鎖だとは思いませんか。

だから僕は、落ち込んだり、気が滅入ったときは、

普段よりよく食べるようにしています。

「落ち込む → 普段食べない物を食べる → 気分が向上してくる → 嫌なコトを忘れる」

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言い方を変えるなら、

ストレス発散といってもいいのかもしれません。

それがカラオケや運動、買い物やゲームかもしれません。

落ち込んだとき、何もしないのではなく、

よい方向へ向かう為のきっかけ作りを、

大切にしたいと考えています。

今日感じたコト
　風邪で弱っているとき、栄養あるものを食べるように、
　心が弱っているときも、なにか栄養が必要だと思います。　
　特に食事は、人間腐ってしまわない為にも。
　悪いコトをして、
　刑務所で臭いメシを食べているのではないのです。

軌道修正[No.3148]
　今日も最後までありがとうございます。

僕のもうひとつのブログ
「嬉しいコト＠カラフル！」
http://ameblo.jp/moriyama-tomomi/
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