楽しむ食事[No.2777]
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あなたは、食事を楽しんでいますか。
また、楽しもうと努力はしていますか。
僕は、どんなに忙しくても、
楽しい食事にしようと、いつも心がけています。
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食事は、動く為にエネルギーを摂取するだけでなく、
見た目や、味を楽しむものでもあります。
最近は、忙しい人向けに、ファストフードなど、
お手軽に食べられるものもたくさんありますが、
食事を楽しむというよりは、空腹を満たす為、
仕方なくエネルギー補給をする為に、
お手軽な食事で済ませているように感じます。
そして、食事自体を楽しく感じないものだから、
「食べるのがめんどくさい！」
そういって、再びファストフードを仕方なく食べる
「食事 = めんどうな行動」
になっているように感じるのです。
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僕が思うに、人は、もてなされてなんぼ。
満たされてなんぼだと思うのです。
どうして、悪いコトをした囚人でもないのに、
おいしくない食事をしなければならないのでしょう。
忙しいなら尚のコト、
自分をもてなし、よい食事を楽しんでください。
楽しい気分で得たエネルギーは、
きっと、楽しい動きに変化すると思うのです。
嫌々食べるおいしくない食べ物で、
笑顔で、動くコトができるでしょうか。
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もちろん、おいしい食べ物であれば、
体によい食べ物とも限りません。
かといって、
エネルギーやカロリーバランスだけを考えた、
宇宙食のような食べ物だけでは、
体への栄養は満たされても、
心は満たされないと思うのです。
「栄養食が大切！おいしい食べ物が大切！」
どちらかに偏るのではなく、
それこそ、食事法のバランスだと思うのです。
栄養バランスだけしか考えてない、
おいしくない食事では、
体は健康でも、心が病んでしまいます。
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栄養バランスも大切！見た目も味も大切！
そしてなによりも、自分が満たされ、
楽しむコトが大切だと思うのです。
人間にとって、食事はエサではありません。
落ち込んでいるとき、イライラしているとき、
悔しい思いをしているとき、おいしいもので満たせば、
きっと、前向きに動けると思うのです。
忙しいとき、大変なときこそ、
自分を満たし応援し、
自分のよき理解者でありたいです。
今日の心得
食事は体のエネルギーだけでなく、
楽しめば、心のエネルギーにもなるのです。
楽しむ食事[No.2777]
今日も最後までありがとうございます。
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