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2014年6月 8日 (日)

習慣と順番[No.2577]

数日前、習慣を身につけやすくする為に、

ある行動とセットで行うコトを書かせて頂きましたね。

僕は、目覚めると同時に、部屋換気と掃除をし、

顔を洗った後で、朝食を摂るなど

朝食を得る為の前行動として、

身に付けている習慣(約束事)があるのです。



本日、もうひとつ気がついたコトがあります。

「寝る為には、歯を磨く習慣」

約束事でもありますが、順番でもありますよね。

当然ですが、寝ながら歯を磨くコトは出来ません

僕は、自然と身についてしまったようですが、

ある順番を守っているようです。

寝室で目が覚め、部屋を換気し、掃除をする

寝室を出て、トイレに行くと同時に、

1階の洗面所で顔を洗い、コーヒーを入れたり

朝食を摂って、再び寝室で朝のパソコンチェックをする

意識したつもりは全然無かったのですが、

「寝室で目覚めベッドメイキング → 部屋換気 → 掃除 → 2階寝室を出る → 2階トイレ → 1階洗面所 → 1階キッチン → コーヒーや朝食 → 2階寝室でパソコンチェック → 出かける」

一連の流れになったいたのです。

習慣として身に付けるには、

ある行動とセットで行うコトも有効ですが、

一連の動作のなかで、流れるように行うと

スムーズに行い易いのかもしれないですね。

今日の心得
 習慣として身に付ける為に、
 流れるようなスムーズな順番も身につける

習慣と順番[No.2577]
 今日も最後までありがとうございます。

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