習慣[No.2574]
昨晩は、行動継続のコトを書かせて頂きましたね。
継続するのは、
難しいと思われているかもしれませんが、
実は、そんなに難しくないようです。
「朝起きたら顔を洗う、夜寝る前に歯を磨く」
殆どの方は、毎日継続されているコトですよね。
なぜ、これらは毎日行えるのか？
それは、習慣になっているからです。
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「習慣ってなんだろう？」
考えたとき、僕は約束事だと感じました。
例えば、朝顔を洗った後で、朝食を摂る
寝る前には、歯を磨く
ある意味、儀式になっていますよね。
言い換えると、寝るコトと歯を磨くコトはセットなのです。
僕は毎日、ふたつのブログを書いていますが、
晩ご飯を食べる前に、ひとつ目のブログを書いて、
晩御飯後に、ふたつ目のブログを書くようにしています。
僕の場合、晩ご飯とブログはセットなんですね。(笑)
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他にも、いろんな方法があると思いますが、
忘れずに、習慣を身につける為にも、
ある行動とセットで行うと、習慣にしやすいようです。
今日の心得
継続する為の努力も
習慣にすれば怖くない！
習慣[No.2574]
今日も最後までありがとうございます。
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