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2014年6月 5日 (木)

習慣[No.2574]

昨晩は、行動継続のコトを書かせて頂きましたね。

継続するのは、

難しいと思われているかもしれませんが、

実は、そんなに難しくないようです。

「朝起きたら顔を洗う、夜寝る前に歯を磨く」

殆どの方は、毎日継続されているコトですよね。

なぜ、これらは毎日行えるのか?

それは、習慣になっているからです。



「習慣ってなんだろう?」

考えたとき、僕は約束事だと感じました。

例えば、朝顔を洗った後で、朝食を摂る

寝る前には、歯を磨く

ある意味、儀式になっていますよね。

言い換えると、寝るコトと歯を磨くコトはセットなのです。

僕は毎日、ふたつのブログを書いていますが、

晩ご飯を食べる前に、ひとつ目のブログを書いて、

晩御飯後に、ふたつ目のブログを書くようにしています。

僕の場合、晩ご飯とブログはセットなんですね。(笑)



他にも、いろんな方法があると思いますが、

忘れずに、習慣を身につける為にも、

ある行動とセットで行うと、習慣にしやすいようです。

今日の心得
 継続する為の努力も
 習慣にすれば怖くない!

習慣[No.2574]
 今日も最後までありがとうございます。

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