継続出来る方法[No.2563]

(日付を調整しています)

僕は今まで、頑張るコトとは、

無理に我慢するコトだと思っていました。

例えば、ダイエットするにしても、

「我慢してお米を食べない！」

眠たいのに、

「我慢して眠らず作業をする！」などです。

一見、自分にムチを打っているかのように思えたのですが、

これには、罠が潜んでいました。

それは、「つらい、もうやりたくない！」

心が、そう感じてしまうんですよね。

つらければ、当然楽しくありません

楽しくなければ、続けようとしないのです。

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僕の経験ですが、我慢する意思が強い人は、

それだけ真面目なんだと思います。

「お米を食べてはいけない！絶対に食べない！」

「この作業が終わるまでは、絶対に眠らない！」

真面目故に、自分に厳しくあたるのですが、

常に緊張感を感じながら、生活をしているようなものです。

適度な緊張感は、ときには必要ですが、

常には必要ありませんよね？

リラックスするときがあり、緊張するシーンがある

メリハリを付けるコトによって、

自分をオン・オフ出来るのです。

常にオンの状態では、疲れて当然ですよね。

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突然倒れて、放棄しない為にも、

「自分に素直に、無理をしないコト」だと実感しました。

眠たいのに、無理に考えても良い案は出てきません

仮眠するなり、一旦休むコトによって、

考えがまとまります。

「○○を食べては駄目！○○をしては駄目！」

例えそれが自分で決めたコトだとしても、

人間は、「絶対に駄目！」と言われると、

反発したくなるんですよね。

変なところに拘り、ゼロにするのではなく、

適切な量なら可能だと、心にゆとりがあってこそ、

安心して、物事は継続出来るようです。

大切なのは、過程ではなく、結果だと感じています。

今日の心得
　自分の気持ちに素直に無理をしない
　でも、努力は怠らない

継続出来る方法[No.2563]
　今日も最後までありがとうございます。