食事と行動[No.2536]

(日付を調整しています)

最近、いろいろと忙しかったせいか、

食生活がデタラメでした。

「忙しい！食事を簡単に済ませたいから！」

ジャンクフードばかり食べていたんですね。

体重も増え、ヤバイ！と感じたので、

3日程前から、ちゃんとした食事を摂るようにしました。

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3日後、体重計に乗ると、

1.5kg程減っているではないですか！

嬉しいコトは、それだけではありません

遅れて溜まっていたコトも、殆ど片付いています！

ちゃんとした食事を摂ったコトによって、

シッカリ身体が動いただけでなく、

集中力も出たようです。

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やる気がでないとき、考える気力がないときに、

「あぁ、あれをしなくては…これもしなくては…」

考えても、身体がうまく動かないようですので、

まず最初にするコトは、

正しい食生活に戻す！

これが、どんな薬よりも、いちばん効くようです。

ジャンクフードばかり食べて、

ジャンクな人生にしたくないですからね。

今日の心得
　なかなか上手く行動出来ないとき
　食生活を見なおしてみる！

食事と行動[No.2536]
　今日も最後までありがとうございます。