メリハリ[No.2467]

(日付を調整しています)

昨晩は、我慢と自我について書かせて頂きました。

我慢をすれば、いつしかその反動は来る…

でも、我慢を我慢だと思わなければ、

ストレスにはならない訳ですよね？

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最近、行うべきコトが溜まっていた僕は、

つらく感じていたのですが、

それを、楽しむ方法を見つけました。

それは、

「平凡・平坦の日常ではなく、常にメリハリをつけるコト！」

例えば、10時間ぶっとおしで仕事をしなさい！

と言われれば、誰しもうんざりしてしまうと思います。

これを、無理に10時間するのではなく、

メリハリをつけると、楽しく感じるコトが出来るようです。

そもそも人間が、

連続して集中出来る時間は、２時間程度と言われています。

人により、１時間も、３時間もあるかもしれませんが、

集中出来る時間にも、限りがあるのです。

だから僕は、メリハリをつけるようにしたのです。

・2時間仕事
・食事/休憩
・2時間仕事
・掃除や片付け
・2時間仕事
・スケジュール見直しなど
・2時間仕事
・今後の将来を考えるなど
・2時間仕事

こうするコトによって、まるでゲーム感覚で、

次のステージを進むかのように、

楽しむコトが出来るようなのです。

「つぎはあれをやって…これをこうして…今度はこうで…」

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人により、いろいろと方法は違うと思いますが、

大変なコトでも、メリハリをつけて楽しむコトによって

ストレスなく、乗り越えていけたらいいですよね。

今日の心得
　常に刺激(メリハリ)をつけるコトによって、
　身体も脳も、楽しさを感じるようです。
　物事をいかに片付けるか？の工夫も大切ですが、
　楽しむ工夫も大切のようですね。

メリハリ[No.2467]
　今日も最後までありがとうございます。