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2013年7月19日 (金)

自分との信頼関係
[No.2253]

一昨日、決断のコトを書かせて頂きました。

決断とは、物事を決めると同時に断つコト!

「貯金する!」と決断したからには、無駄遣いを断つ!

「ダイエットする!」と決断したからには、

間食やカロリーの高いものを断つ!などです。

でも、今までやったコトがない場合、

実際に、どうやって行動したらいいのか?

なかなか分からないと思います。

みなさん独自の方法を見つけて欲しいのですが、

僕の方法を、参考程度に書かせていただきますね。



僕は、「ハーフ&ハーフ作戦!」

と命名しているのですが、(僕の造語です)

例えば、「100ページある原稿を手書きしろ!」と言われたら、

あなたは、どんな気分になるでしょう?

なかなか、やる気分になれないですよね。

だから僕は、最初からその半分「50ページしかない!」

と思い込ませるのです。

50ページで辛く感じるのであれば、その半分「25ページ」です。

こうするコトにより、

「100ページある!」と感じたときの負担が10だとすると、

「50ページ!」と思うコトにより、負担はその半分になりますよね。

ダイエットの場合、イキナリ「20kg痩せるぞ!」

と自分を苦しめるよりも、「まずは5kg痩せよう!」と決め、

それを達成出来たら、次のステップに進むのです。

そうするコトにより、自分との信頼関係も生まれます。

「半分出来たんだから、残り半分もきっと大丈夫!」

勇気と、自信が湧いてきますよね。

(実際に僕は、ウエイト装着ウォーキングをしながら、口パクで歌いながら、ハンドグリップ両手でニギニギ2時間して、ひと月で10kg痩せました。このブログに当時のコトを書いています)



大きな目標も大切ですが、大きすぎても考えものです。

まずは、身の回りと相談しながら、自分が出来る範囲を、

毎日少しづつ、コツコツ乗り上げていくコトによって、

人は、成長出来るのかもしれないですね。

今日の心得
 イキナリ大きな夢を抱いても、挫折するのは当然
 まずは身近なところから、コツコツと積み重ね
 
自分との信頼関係を作っていく

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