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2013年2月 3日 (日)

3kg減(水ダイエット)

最近、身長を測っていないので、正確な数字は分からないのですが、170cm以上あるコトだけは覚えています。

タバコを吸っていた頃の体重は、60kg未満で、「やせすぎ」体型でした。(55kg~58kg)

タバコをやめ、鼻や舌も正常になり、ご飯が美味しく感じるようになったので、よく食べるようになり、「標準体重」で、健康的になったのです!



そして、一週間程まえ、体重計に乗ると「68kg」あるではないですか!
(おおっ!X68k!…って笑えない…汗)

標準体重ではあるものの、このまま油断すると、直ぐに70kg、80kgと太りそうです。

「これはマズイ!」と感じたので、満腹感を感じながらも、ダイエットをするコトにしました。

それは、食事前に、コップ2杯の水を飲むようにしたのです。

水腹に近い状態でご飯を食べると、あまりご飯が入らないので、痩せるだろう!

という作戦ですが、1週間経たないうちに、68kg台から → 65kg台になり、約3kg痩せていたのです!

現在は、水ダイエットを始めて1週間以上経ちますが、なかなか65kg台から減らないので、今日から、コップ3杯で行なってみるコトにします。

僕の理想としては、63kg台です!

後、2kg痩せようと思っています。

「痩せたい!でも、満腹になりたい!」

工夫すれば、どちらも叶えるコトは出来ます。

工夫する努力(発想)をしていますか?

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