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2013年1月10日 (木)

集中力を高める

なかなか取り掛かるコトが出来ないとき!思うように行動が出来ないとき!

そんな気分の時って、ありますよね?

でも、ちょっとしたコツで、行動が出来るようになるようです。

それは、「とにかく、やり始める!」です。

例えば、今から10時間働かなくてはならないときに、

最初から「10時間働かないといけない…」と思うと、気が滅入るコトってありますよね。

ですので、僕の場合こういう時は、「ハーフ&ハーフ作戦(僕の造語)」にします。

10時間が辛く感じるのなら、最初の目標を半分、5時間にします。

もし!5時間でも辛く感じるようなら、更に半分の2.5時間に目標絞るのです!

2.5時間毎に休憩を入れたり、ご飯を食べたりして、気分転換しながら行なうようにします。

すると不思議と、「2.5時間枠」では足りなく感じ、「3時間やりたいな!切れのよい所で終わりたいから、もっと続けたいな!」と、感じるようになっているのです。

それはつまり、集中している証拠ですよね。

大きな目標も、大きな仕事も、まずは、小さな目標を持つコトによって、行動しやすくなるようです。

それを世間では、「コツコツ真面目に努力する」というのかもしれないですね。

あなたのコツコツは、どんなコトですか?

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