・自己期限を守る方法？・さらに痩せる！

さて、８月の最終日ですね。 (^-^;

USBサブモニターに、常に表示された何気ないカレンダー…

実はこれ「Google デスクトップ (Win アプリ)」の「追加ガジェット」なんですね。

そのカレンダーの正体は「Google カレンダー」なのです。

「今日の予定表示」や「カレンダー詳細表示」「予定の追加」等出来るので、重宝しています。

これは、今月８月のスケジュールでしたが、脚本を書く事だけのスケジュールだったりします。

何も予定が書かれていない所は「何も無い」…訳ではなく「毎日の習慣を行います」

僕の習慣は１９項目あるのですが、

・朝早く起きる
・朝掃除
・朝日記
・朝食を食べる
・"まごわやさしい" を食べる
・歯磨き
・洗顔
・何事も早めに行動する

～ 中略 ～

・ウォーキング
・ブログ
・寝る前の日記
・明日行う事を五つ以上書く
・片付け
・早寝
・寝る前に感謝をする

を毎日行っていますが、「この習慣」はスケジュールに書かれていません

当然の事（基本にしている）ので書いていないのですが、スケジュールに追加される時は「２０項目以降の事」になる訳ですね。 (^^;;;

で、デジタルカレンダーの利点は、素早く扱える！等があるのですが、

アナログメリットもあるので、アナログカレンダーも併用しています。

手書きで字を書くと、印象が強くなり忘れません (僕の場合)

そして、付箋を貼る時の達成感や、予定の重み等も感じる事が出来るのは、アナログならではです。

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余談が多かったかもしれませんが、最近の僕のスケジュール及び時間の管理方法を書いてみます。

例えば「９月１１日が期限」だとします。

現在が「８月３１日」ですから、１２日間あるのですが、普通の考え方では、「３１日に○○して、１日に△△して…」と考えるのが一般的かと思われますが、

僕は逆からスケジュールを行う事にしました。

「９月１１日が期限」なら「９月１０日には原稿の原本が完成」していて「９月９日には推敲の殆どが終わっている状態」で「９月８日は原稿の元になる状態が書き終えている」…と言う具合です。

逆から行うスケジュールにしたお陰で、実は、もう来月（９月）のスケジュールは完成していたりします。

既に殆ど埋まっている （;´▽｀A``

「Google カレンダー」の便利な機能と言えば、メールで知らせてくれる事ですね。

これも重宝しています。

「あなたは、自分をサポートしてくれるマネージャーが欲しいと思った事はありませんか？」

実は、僕にはマネージャーが居ます。

それは「自分」なのです。

一般的に、芸能人等のマネージャーさんは、忙しい本人に代わってスケジュール等を管理してくれる訳ですが、

「自分で自分の事をサポート出来る訳？」

その方法を考えました。

別時系列で考えれば可能なのです。

それは、現在の自分が、未来の自分へスケジュールを「Google カレンダー」に書いておく！

たったソレだけです。

予定の前日になれば、アラート機能にてメールを送ってくれますが、

「予定のメールを過去の自分が送ってくれているのと同じ状態」になりますよね？

この予定のメールを読めば「明日行う事を五つ以上書く」事が安易に行える訳です。

後は、過去の自分の指示に従い、前夜に書いた「自分の行う事リスト」を元に行動すれば、強制的に実行出来るのです。

そして、その行動を、プログラミングのように書く行為が「日記」だと思うのです。

「朝日記を書く（行いたいと思っている事）」、「夜日記を書く（今日の出来事、出来た事、出来なかった事）」

朝書いて思った事の日記と、夜行えた結果のギャップが分かれば、自分に不足している部分も見えてきます。

その「不足している部分」を「スケジュールに追加し学ぶ」のです。

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スケジュールは「常に先の事を！」を前提にしていますが、次は「時間の管理」です。

これは、僕が実際に体験して思った事ですが、恐らくみなさんもあると思いますが、

「気が付いたらもう○時じゃん！」

これって毎度「もう○時！」と言っているんですよね。 (^-^;;;

それが口癖になっていると、「一生時間が足りない人生になるかも」…と思ったので、

「もう○時！」は捨て、「今何時であってほしい？」と自分に問いかけるように変えたのです。

例えば「朝７時に起き、朝食、歯磨き、洗顔、出かける準備…等していると "もう８時"」になってしまいますよね？

では、あなたなら「何時であってほしい？」

僕は「６時であってほしい！」と思うので、「５時に起きます」…６時現在では、まだ２時間も余裕があるので、「部屋掃除・朝日記・情報チェック等」が行えるからです。

実に単純な方法かもしれませんが、意外に出来ないのがこの早起きです。

最近僕が思う事は、「早起き出来るか？出来ないか？朝食を食べたか？食べていないか？」が、その日一日の運命を大きく左右する事だと思っています。

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今日のウォーキング後の体重

ついに５８ｋｇ切ってしまいました。 (^^;