・自己期限を守る方法?
・さらに痩せる!
さて、8月の最終日ですね。 (^-^;
実はこれ「Google デスクトップ (Win アプリ)」の「追加ガジェット」なんですね。
そのカレンダーの正体は「Google カレンダー」なのです。
「今日の予定表示」や「カレンダー詳細表示」「予定の追加」等出来るので、重宝しています。
これは、今月8月のスケジュールでしたが、脚本を書く事だけのスケジュールだったりします。
何も予定が書かれていない所は「何も無い」…訳ではなく「毎日の習慣を行います」
僕の習慣は19項目あるのですが、
・朝早く起きる
・朝掃除
・朝日記
・朝食を食べる
・"まごわやさしい" を食べる
・歯磨き
・洗顔
・何事も早めに行動する
~ 中略 ~
・ウォーキング
・ブログ
・寝る前の日記
・明日行う事を五つ以上書く
・片付け
・早寝
・寝る前に感謝をする
を毎日行っていますが、「この習慣」はスケジュールに書かれていません
当然の事(基本にしている)ので書いていないのですが、スケジュールに追加される時は「20項目以降の事」になる訳ですね。 (^^;;;
で、デジタルカレンダーの利点は、素早く扱える!等があるのですが、
アナログメリットもあるので、アナログカレンダーも併用しています。
手書きで字を書くと、印象が強くなり忘れません (僕の場合)
そして、付箋を貼る時の達成感や、予定の重み等も感じる事が出来るのは、アナログならではです。
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余談が多かったかもしれませんが、最近の僕のスケジュール及び時間の管理方法を書いてみます。
例えば「9月11日が期限」だとします。
現在が「8月31日」ですから、12日間あるのですが、普通の考え方では、「31日に○○して、1日に△△して…」と考えるのが一般的かと思われますが、
僕は逆からスケジュールを行う事にしました。
「9月11日が期限」なら「9月10日には原稿の原本が完成」していて「9月9日には推敲の殆どが終わっている状態」で「9月8日は原稿の元になる状態が書き終えている」…と言う具合です。
逆から行うスケジュールにしたお陰で、実は、もう来月(9月)のスケジュールは完成していたりします。
「Google カレンダー」の便利な機能と言えば、メールで知らせてくれる事ですね。
これも重宝しています。
「あなたは、自分をサポートしてくれるマネージャーが欲しいと思った事はありませんか?」
実は、僕にはマネージャーが居ます。
それは「自分」なのです。
一般的に、芸能人等のマネージャーさんは、忙しい本人に代わってスケジュール等を管理してくれる訳ですが、
「自分で自分の事をサポート出来る訳?」
その方法を考えました。
別時系列で考えれば可能なのです。
それは、現在の自分が、未来の自分へスケジュールを「Google カレンダー」に書いておく!
たったソレだけです。
予定の前日になれば、アラート機能にてメールを送ってくれますが、
「予定のメールを過去の自分が送ってくれているのと同じ状態」になりますよね?
この予定のメールを読めば「明日行う事を五つ以上書く」事が安易に行える訳です。
後は、過去の自分の指示に従い、前夜に書いた「自分の行う事リスト」を元に行動すれば、強制的に実行出来るのです。
そして、その行動を、プログラミングのように書く行為が「日記」だと思うのです。
「朝日記を書く(行いたいと思っている事)」、「夜日記を書く(今日の出来事、出来た事、出来なかった事)」
朝書いて思った事の日記と、夜行えた結果のギャップが分かれば、自分に不足している部分も見えてきます。
その「不足している部分」を「スケジュールに追加し学ぶ」のです。
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スケジュールは「常に先の事を!」を前提にしていますが、次は「時間の管理」です。
これは、僕が実際に体験して思った事ですが、恐らくみなさんもあると思いますが、
「気が付いたらもう○時じゃん!」
これって毎度「もう○時!」と言っているんですよね。 (^-^;;;
それが口癖になっていると、「一生時間が足りない人生になるかも」…と思ったので、
「もう○時!」は捨て、「今何時であってほしい?」と自分に問いかけるように変えたのです。
例えば「朝7時に起き、朝食、歯磨き、洗顔、出かける準備…等していると "もう8時"」になってしまいますよね?
では、あなたなら「何時であってほしい?」
僕は「6時であってほしい!」と思うので、「5時に起きます」…6時現在では、まだ2時間も余裕があるので、「部屋掃除・朝日記・情報チェック等」が行えるからです。
実に単純な方法かもしれませんが、意外に出来ないのがこの早起きです。
最近僕が思う事は、「早起き出来るか?出来ないか?朝食を食べたか?食べていないか?」が、その日一日の運命を大きく左右する事だと思っています。
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ついに58kg切ってしまいました。 (^^;
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