ヒナギクさん祭り！？ (^-^;汗とウォーキングと

ハヤテのごとく!! 公式サイトより
「新しいハヤテグッズの情報」… (ﾟ▽ﾟ*)

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全部ヒナギクさんだった |||orz

ナギお嬢様は？ （；ω；） 一つくらいあっても良いではないかっ！

すねちゃうぞっ！ (ぉｗ

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今日は、早めにウォーキング＆ハンドグリップ (*^-^)

なんか、最近…と言うか沖縄に行った５月辺りから、空模様がとても気になります。

神秘的と言うか…なんと言うか (^-^;

いつものとうり１０ｋｍ

歩数的には、「１３０００歩前後」は変わりませんね。 (^^;

以後、歩数画像は省略

今日は、１１２分と長めです。

長くなった理由が二つ考えられるのですが、

(1) 日が照っている時間帯からウォーキングした。

(2) 土曜日で平日より人が多く、避けていたりするとスムーズに歩けない

逆の条件で「平日の人が少ない夜間」であれば「１００分切れる可能性はある」訳ですね。

再び挑戦です。 g(≧∇≦)

本当は、テンポよく音楽に合わせてジョギングをしたい所ですが、有酸素運動では、体を酸化させる事になり、老化を早めます。

息切れしない程度の運動がオススメですね。 (^-^)

熊本で日焼けした両腕…
マジ日焼けで、皮が剥けてきましたよ (^-^;
日焼けして皮剥けるのって、１０何年ぶりだろ！？

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最近、ウォーキングで汗を流しています。

体の悪いもの（病魔、悪玉、雑念、ネガティブな考え、不安）も、汗と一緒に流しています。

自宅に帰りシャワーを浴び、一気に汗を流し体を清めます。

スッキリした体だと、心もスッキリします。

スッキリした体と心だと、スッキリした頭になります。

「頭と心と体」をリフレッシュさせて、「少し体が疲れているかな？」と言う状態の時

僕は、「すっごくリラックス」出来ます。

そのリラックスした状態で、僕は脚本を書きます。

それは、「リラックスして読んで欲しい」からです。