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2010年6月16日 (水)

明日を最高に生きる習慣

明日の為は、未来の自分の為

明日をより良く生きる為に、
健康維持を心がけています。 (*^-^) Lv.55

例え、どんなに才能があったとしても、「健康な体がないと始まりません

ですので、健康な体あって挑めるので、最近「体の事も考えています

明日のたった一日の未来を最高に生きる事が出来ない人が、これからの人生を最高に生きる事が出来るハズが無い!

と思ったからです。

タバコを止める
 ↓
まぁ、言うまでもなく健康になります。 (^^;

夜更かしをしない
 ↓
規則正しい生活を行うだけでも健康的ですが、早起きする事により一日を長く使えますので、一石二鳥です。

食生活を考える
 ↓
集中力を高める為にも、健康的な体(太らない体つくり)の為にも、「まごわやさしい」を、最近良く食べるようにしています

まめ類(豆腐、味噌、納豆等)
ごま類(ナッツ等)
わかめ等の海藻類
野菜類
魚類
椎茸等のキノコ類
いも類

カロリー的におすすめではありませんが超集中力が欲しい時は「チョコレート」が効く事を実感しています。

健康的な体は、少し痩せている程度が理想だそうです

タバコを吸っていた僕は、痩せすぎでしたが、
現在、タバコを止めて、理想的な体重です。 ヽ(´▽`)/

これ以上太らない為にも、食生活も考えています。



さて、これで明日へ健康的な体で挑めますが、次はスケジュール等を「まとめる習慣

前日の晩に、明日行う事を5個以上メモして、それを5個以上完了させます。

即実行する習慣」&「まとめる習慣」で、高速に片付きます

どうしても、一日で片付かない予定は「○○をする Part A」、「○○をする Part B」という感じで「分割して行います



今日は、髪がついに全て黒に戻ったので、再びカラーを入れてきました。 (゚▽゚*)

本当は、パーマもしたいのだけど、
「カラーで刺激」…「パーマ液で刺激」

頭皮に刺激を与えまくるので、今回はカラーのみ (^-^;

今日は、前から気になっていた「フェイスパック」してみました。 (≧∇≦) 初体験ですw

タバコ止めて、肌がキレイになりだしたので、尚更やってみたくなったのだっ! (゚▽゚*)ゞ

でっ!、確かにいい感じ (* ̄ー ̄*) 今月末もしてこよう

後、東京旅行用のバッグとか購入! ( ^ω^ )



最近、薬局にも行く機会多いのですが、

今日も寄ってみる…「なに?アイマス!?」 Σ(゚д゚;)

いやいや、「アイマス」ですよっ! (;;;´Д`)ゝ 一瞬でも反応してしまったw
↑まったく、忙しい人ですねぇ ┐(´д`)┌ヤレヤレwww

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