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2010年6月19日 (土)

「まごわやさしい」継続中!

最近、僕の朝ごはんは、こんな感じです。

:豆類「豆腐(冷やっこ)、納豆、味噌(味噌汁/豚汁)」

:「ごま」をご飯にふりかけます。

:海藻類「わかめ(味噌汁)、海苔」

:野菜類「最近食べた野菜は、トマト、きゅうり(漬物)、人参(豚汁)、ゴーヤー(ニガウリ)等」

:魚類「いわし、さんま、さば」いずれも缶詰ですが (^^;

:キノコ類「なめたけ…」くらいかな?最近食べたの (汗

:いも類「じゃがいも(豚汁)、ポテサラ」

ですね。 (^-^; ご飯は2杯を1杯へ減

豚汁はインスタントですが、具が多いタイプのもの魚は缶詰ですし、やっこ野菜冷蔵庫から出すだけ面倒な朝食ではないですよね?

現在僕の体重標準的だとはいえ、禁煙して2ヶ月足らずで10kg増ちょいとまずいので、現在少々ダウン中ここ最近だけでだいぶ痩せてます。 (゚▽゚*)ゞ (-2kg減)



誰だって、おなかいっぱいにご飯食べたいですよね?

でも、太りたくないですよね?

良い方法はないのかっ!?

茶碗二杯のご飯を、一杯にする簡単な裏技!?

考えてみました! ;:゙;`(゚∀゚)`;:゙

結論:ご飯を食べる前にお腹いっぱいにすれば良いじゃん!

その方法とはっ!?

コップ1~2杯の水を飲んで、ご飯を食べるwww

早い話、水腹ですなっ! ( ̄Д ̄;;

気になる人は、騙されたと思ってやってみると良いかも
r(^ω^*))) 僕の体質では体重落ちてます

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