集中力とやる気

禁煙して今日で７０日目
タバコ吸いたい…なんて、もう思わない

タバコを止めて、基本的に良い事が多いのだけど、ひとつだけ困っている事があります。

それは「眠い事」です。

タバコを吸う事により、脳へ刺激を与えます。

タバコを止めると、脳への刺激がなくなるのが原因で、眠くなるらしいのですが、現在もこの眠気がなかなか取れません orz

今まで「タバコを吸う＆コーヒーを飲む」はセットでしたので、

タバコを止めると同時に、コーヒーを飲む回数も激減しましたので、カフェインの量も減って眠くなりやすいですし、食べ物を良く食べるようになり、胃袋の消化活動で血液の巡りを取られて？眠い…

・脳への刺激が無くなって眠い
・カフェインの量が減って眠い
・消化活動で眠い

今、トリプルパンチなのです。 (/□≦､)

それで、集中力を高める一つの方法は「チョコレート」を食べる

結構コレが効きますが、毎日食べるにはカロリー的に心配です。 (^^;

他には「食べ物、色、環境」等ありますが…

そもそも「集中力ってなんなのでしょう？」

集中して持続出来るという事は、恐らく「やる気」の問題だと思ったのですが、

さらに「やる気」で、ふと考える

「集中が出来ない」「○○のやる気が出ない」

それって言い訳だよね？
(例え眠かろうと)

だってさ「○○したい！」と思っているのに、いちいち「やる気が無いと出来ない訳？」

「○○したい！」と強く思っているなら「やる気なんて要らないんじゃね？」

「○○したい！」そのものが「やる気」な訳ですから、

わざわざ「やりたい事」と「やる気」を分けて考える必要性は無いよね？

そうかっ！ ;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

僕の場合、ブログや日記を書くのにやる気は必要ありません

それは「やる気」以前に「日常の習慣」だからです。

トイレに行くのに、ご飯を食べるのに、お風呂に入るのに、やる気は必要ないですよね？

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数ヶ月前に「必要以上の気合」は捨てました。

必要以上に気合を入れると、その気合が逆転して恐怖になります。

判りやすく言うと、気合を＋１００入れて物事に取り組むと、「もし出来なかったら…」と言う不安は、－１００になってしまうのです。

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今日、捨てようと思った事

自分が本当にやりたい事なら「やる気なんて必要ない」

「やる気」なんて気にしている時点で考えが甘い！

「やる気が出ない」と言う、言い訳の材料なんて捨ててしまえ！！

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自分がやりたい事 = 楽しい事 + 日常習慣

今月は、こういう方針で進んでみよう g(ﾟ▽ﾟ*) Lv.48