「まごわやさしい」継続中！

最近、僕の朝ごはんは、こんな感じです。

ま：豆類「豆腐（冷やっこ）、納豆、味噌（味噌汁/豚汁）」

ご：「ごま」をご飯にふりかけます。

わ：海藻類「わかめ（味噌汁）、海苔」

や：野菜類「最近食べた野菜は、トマト、きゅうり（漬物）、人参（豚汁）、ゴーヤー（ニガウリ）等」

さ：魚類「いわし、さんま、さば」いずれも缶詰ですが (^^;

し：キノコ類「なめたけ…」くらいかな？最近食べたの (汗

い：いも類「じゃがいも（豚汁）、ポテサラ」

ですね。 (^-^; ご飯は２杯を１杯へ減

豚汁はインスタントですが、具が多いタイプのもの、魚は缶詰ですし、やっこや野菜は冷蔵庫から出すだけ…面倒な朝食ではないですよね？

現在僕の体重が標準的だとはいえ、禁煙して２ヶ月足らずで１０ｋｇ増はちょいとまずいので、現在少々ダウン中…ここ最近だけでだいぶ痩せてます。 (ﾟ▽ﾟ*)ゞ (－２ｋｇ減)

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誰だって、おなかいっぱいにご飯食べたいですよね？

でも、太りたくないですよね？

良い方法はないのかっ！？

茶碗二杯のご飯を、一杯にする簡単な裏技！？

考えてみました！ ;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

結論：ご飯を食べる前にお腹いっぱいにすれば良いじゃん！

その方法とはっ！？

コップ１～２杯の水を飲んで、ご飯を食べるｗｗｗ

早い話、水腹ですなっ！ (￣Д￣；；

気になる人は、騙されたと思ってやってみると良いかも
r(^ω^*))) 僕の体質では体重落ちてます。