明日を最高に生きる習慣

明日の為は、未来の自分の為

明日をより良く生きる為に、
健康維持を心がけています。 (*^-^) Lv.55

例え、どんなに才能があったとしても、「健康な体がないと始まりません」

ですので、健康な体あって挑めるので、最近「体の事も考えています」

「明日のたった一日の未来を最高に生きる事が出来ない人が、これからの人生を最高に生きる事が出来るハズが無い！」

と思ったからです。

■タバコを止める
　↓
まぁ、言うまでもなく健康になります。 (^^;

■夜更かしをしない
　↓
規則正しい生活を行うだけでも健康的ですが、早起きする事により一日を長く使えますので、一石二鳥です。

■食生活を考える
　↓
集中力を高める為にも、健康的な体（太らない体つくり）の為にも、「まごわやさしい」を、最近良く食べるようにしています。

まめ類（豆腐、味噌、納豆等）
ごま類（ナッツ等）
わかめ等の海藻類
野菜類
魚類
椎茸等のキノコ類
いも類

カロリー的におすすめではありませんが、超集中力が欲しい時は「チョコレート」が効く事を実感しています。

健康的な体は、少し痩せている程度が理想だそうです。

タバコを吸っていた僕は、痩せすぎでしたが、
現在、タバコを止めて、理想的な体重です。 ヽ(´▽｀)/

これ以上太らない為にも、食生活も考えています。

・
・
・

さて、これで明日へ健康的な体で挑めますが、次はスケジュール等を「まとめる習慣」

前日の晩に、明日行う事を５個以上メモして、それを５個以上完了させます。

「即実行する習慣」＆「まとめる習慣」で、高速に片付きます。

どうしても、一日で片付かない予定は「○○をする Part A」、「○○をする Part B」という感じで「分割」して行います。

・
・
・

今日は、髪がついに全て黒に戻ったので、再びカラーを入れてきました。 (ﾟ▽ﾟ*)

本当は、パーマもしたいのだけど、
「カラーで刺激」…「パーマ液で刺激」

頭皮に刺激を与えまくるので、今回はカラーのみ (^-^;

今日は、前から気になっていた「フェイスパック」してみました。 (≧∇≦) 初体験ですｗ

タバコ止めて、肌がキレイになりだしたので、尚更やってみたくなったのだっ！ (ﾟ▽ﾟ*)ゞ

でっ！、確かにいい感じ (*￣ー￣*) 今月末もしてこよう

後、東京旅行用のバッグとか購入！ ( ＾ω＾ )

・
・
・

最近、薬局にも行く機会多いのですが、

今日も寄ってみる…「なに？アイマス！？」 Σ(ﾟдﾟ;)

いやいや、「アイマスク」ですよっ！ (;;;´Д｀)ゝ 一瞬でも反応してしまったｗ
↑まったく、忙しい人ですねぇ ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚｗｗｗ