2017年6月18日 (日)

ストレスがあるとき[No.3199]

「前向きに歩いていてば、ネガティブは消え、自然と良い方向へと向かって行く」

でも人間は、そんな単純な生き物ではありませんので、悩みや考え事以外にも、ストレスを抱えるときがあります。

ストレス発散法は、人それぞれあると思いますが、僕が行うのは「好きな音楽を聴いたり、ネットでおもしろ動画見つけたり、ツイッターで変な写真を見つけたり」(笑)

音楽はパワーをくれ、お笑い系は緊張の糸をほぐしてくれます。

もちろん、人によって、それがお酒やタバコ、食事や買い物だったりするでしょう。

僕がここでお伝えしたいのは「ストレスあるからやけ食いだ! やけ買いだ!」と思わないことです。

人間の脳は、良くも悪くも言霊の影響を受けてしまいます。

「ストレスがある = 甘いものを食べる」

脳がそう学習してしまうと、些細なことでも、わざとストレスを溜めるようにし、甘いものを得ようとするからです。

よく、ストレス太りなんて聞きますが、それはストレスではなく、単にストレスを言いわけにして食べている可能性も高いのです。

僕がおすすめする方法は「ストレスがあるから◯◯しよう!」ではなく、「気分転換やご褒美」と名目を変えることです。

気分転換ですから、ストレスとは直接関係性はもちにくいですよね。

ご褒美の場合ですと、少しくらいのつらいことだって、我慢できそうだとは思いませんか?

そうやって、ストレスをストレスに感じないようにすることが、いちばんのストレス解消法だと、僕は思っています。
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2016年11月 4日 (金)

どんなに体調が悪くても気をつけているコト[No.3198]

(長めになっています)

こちらのブログでは、
かなりお久しぶりになってしまいましたね。
ご心配をおかけして、すみませんでした。
近況は、一昨日アメブロの方に書かせていただいています。

正直、体調がよろしくなかったのですが、
そんな状況でも、僕が気をつけていたことがあります。
それは、どんなにキツくても換気をする!

「たかが換気くらい。空気清浄機があるから」
そう思われている方は、少なくはないように思います。
でも、よく考えてみてください。
普通の人間が、息を10分も止めれば窒息死してしまいます。
仮に助かったとしても、脳障害などがでるでしょう。
それだけ酸素(空気)は、
私たちになくてはならない大切な存在なのです。

つい、目に見えないものだからと、
疎かにしがちかもしれませんが、
僕は空気をこのように思っています。

人間の血管は、コンピュータで言えばケーブル。
そのケーブル(血管)には、電気(血液)が流れます。
電圧の代わりに血圧があり、それによって心臓や
脳の臓器を動かしています。

普段なにげに、照明やテレビ、オーディオで
電気を使っていますが、この電気が汚れていたらどうなるか。
電圧が不安定であれば、照明が暗くなったり、
電気が汚れていれば、テレビやオーディオにノイズが入ったり、
人間の体も、これと同じ現象になるのだと思います。

換気していない部屋(古い空気)は、
例え空気清浄機を使っても、一定以上にキレイにはなりません。
水槽のろ過フィルターを思い出してみてください。
ポンプで汚れた水を吸い上げ、フィルターを通して、
きれいな水が流れる仕組みになってはいますが、
この水を放置しつづけたらどうなるか。
水は腐り、例えフィルターを通したからといって、
腐った水が新鮮になることはないのです。
古い水は捨て、新しい水を入れなければなりません。

部屋の空気も、それと同じです。
そして、その部屋にある空気を、
私たちは毎日吸って眠っているのです。
汚れた空気を肺に取り入れて、血液はキレイにはならない。
汚れた血で、身体の各臓器も正常には動かない。
脳も正常に機能しなくなれば、ネガティブに考えたり、
キツい、ダルいといって、動きたくもなくなります。

実際にこれは、以前僕が換気しなかった頃と、
毎日換気をするようになってから、ものの考え方や、
行動に至るまで、良い方向へと変化したからです。

よほど黄砂やPM2.5が酷い場合は除きますが、
体調が悪い、忙しい、めんどくさい!
そう思っているときこそ、部屋換気をしてみてください。
新しい空気を取り入れ、血液もキレイになれば、
全てが良い方向に変化していくと思いますよ。

どんなに体調が悪くても気をつけているコト[No.3198]
 今日も最後までありがとうございます。

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2016年4月15日 (金)

少しの手間[No.3197]

(長めになっています)

どうもお久しぶりです。

こちらのブログでは、僕の私生活のコトや、

おもしろネタなどを、

書かせていただこうと思っていましたが、

慣れないコトは、するもんではないですかね。

未だ、なかなか調子が掴めていません。(笑)

今後、もしかすると、

また方向転換をするかもしれませんので、

その際は、よろしくお願いします。



さて今回は、昨日の僕の出来事のお話しです。

昨晩僕は、深夜3時まで営業している

リサイクルショップにいました。

時間は午前0時過ぎ。

レトロゲームがあるコーナーを覗くと

「土日特価!ソフト5本以上で半額!」

と書かれていたので、僕は気になったのです。

「午前3時まで営業しているお店だけど、明日の金曜日に訪れ、午前0時を過ぎていれば、土曜日扱いになるのだろうか?」

店員さんに確認しようとレジへ向かうと、

他のお客さんで接客をしています。

待って聞こうか。そのまま帰ろうか。

少し迷った結果、僕は駐車場へ向かったのです。

車に乗り、ボディーバックを

助手席に置こうとした瞬間!僕は焦りました。

ボディーバックのファスナーが、

全開に開いているではないですか!

いつもより、荷物が多かったので、

何かの拍子に開いてしまったのでしょう。

そして、あわてて財布を探すも見つかりません!

「しまった!財布を落とした!」

こういう世の中…というのも変かもしれませんが、

拾った財布を届けてくれる人なんて、

多くはないと感じます。

「お店に落としたかもしれない!」

最悪の事態!

クレジットカードや免許証の再発行の手間を

考えながら、駐車場からお店に走りました。

再び店内に入り、

「財布落としていないかな?」

辺りをキョロキョロしていると、

女性の声が聞こえてきました。

「あの。すみません」

僕が振り返ると、それは店員さんでした。

「あの。財布落としませんでしたか?」

店員さんが手にしていたのは僕の財布でした。

「よかった!ありがとうございます!」

何事もなく、無事財布は戻ってきたのですが、

もしかすると、

これはメッセージだったのかもしれない。



店員さんに素直に、

土日特価の時間帯のコトを訪ねていれば、

財布は落とさなかったのかもしれない。

めんどくさいからと、少しを待たなかった結果、

財布を落としたのかもしれない。

もし、店員さんに訪ねていれば、

「バッグ開いていますよ」

そう注意してくれたのかもしれない。



今年の抱負のひとつに、

「小さな恥ずかしいを捨てる!」

を決めましたが、

もうひとつ追加したいと思います。

「小さなめんどくさいも捨てる!」

ちょっとしたコトをめんどくさがった結果、

大きな事態を招くかもしれませんからね。

家のカギを閉め忘れた…近くだからいいか。

ガスの元栓閉めたかな?…たぶん大丈夫だろう。

ちょっとした手間を惜しんで、

後悔はしたくないですよね。

是非、みなさんにも気をつけていただきたいです。

今日感じたコト
 少しの手間を惜しんで、
 大きな失敗をしないよう。
 小さな手間を惜しまないようにしたい。

少しの手間[No.3197]
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2016年3月26日 (土)

除菌スプレーなどの使い分け[No.3196]

掃除・洗濯が好きな僕ですが、直接洗えたり、

頻繁に洗濯出来ない物ってありますよね。

本日は、普段僕が使っているアイテムを

ご紹介させていただきますね。

01
(左から順に説明)

■エアーダスター
 PCキーボードやスマホの充電端子、ヘッドホンジャックのホコリを飛ばしたりするときに重宝します。

■アルコール除菌スプレー(ノロパンチ)
 毎日手で触るキーボード、マウス、スマホ、リモコン、ドアスイッチやドアノブなどの除菌だけでなく、手垢と酸化によるプラスティックの変色予防にも便利です。

■除菌スプレー(リセッシュ除菌EX:グリーンハーブ)緑
 玄関マットやぬいぐるみ、クッションなどの除菌だけでなく、ハーブ系の香りがダニや虫が嫌がる臭いなので防虫として衣類タンスにも使えます。

■除菌スプレー(リセッシュ除菌EX:皮脂酸化ブロック)水色
 主に布団、枕、身体が触れたり汗が出る箇所で、皮脂の酸化を防止する意味で良いですね。

■除菌スプレー(リセッシュ除菌EX:プロテクトガード)紫
 静電気を押さえ、服にPM2.5や花粉付着などを防止。外出着のジャケットやズボンに愛用しています。

■除菌スプレー(リセッシュ除菌EX:デオドラントパワー)黒
 手強い臭い用というコトで、主に靴に使っています。

■衣類用シワとり剤(服のミスト)
 いちど着ただけのカッターシャツや、薄手でシワになりやすいジャケット、カバータイプのボックスシーツのシワ、アイロン掛けしにくいタペストリーのシワを取ったりするときに便利です。

■防水スプレー(ウォーリープロテクター)ドイツ製
 1本約2千円。安価な防水スプレーとは違い、粒子の目が細かいので、防水・防汚れ効果が長持ちします。白いアイテムが好きな僕にとっては、防汚れ対策としていつまでも白いままで使えています。バッグや靴だけでなく、スマホレザーケースなどにも愛用。

■フレグランスオイル(エヌフール:シャンパン)ピンクボトル
 透明のスプレーボトルに入れて、ジャケットの袖などに付けています。

以上、掃除から除菌、シワ取り、防水・防汚れ、香り

紹介させていただきました。

除菌スプレーは、他にも種類がありますが、

「植物オイル系」のものは、なかなか乾かなかったので、

揮発してくれる「エタノール系」の

「リセッシュ」がお気に入りです。

花王さんの回し者ではないですよ。(笑)

今日感じたコト
 「これひとつさえあれば完璧!?」
 人生も除菌もそう簡単ではないと思います。(笑)
 使い分けができてこそ、
 うまく切り抜けられるのだと感じます。

除菌スプレーなどの使い分け[No.3196]
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2016年3月25日 (金)

慎重に考える年[No.3195]

本日、郵便受けを開けると、

あるものが届いていました。

01
Twitterのお友達から、今年僕が本厄だと知って、

効果抜群とのお守りを送ってくださったのです。

ありがとうございます!

早速、僕のメインのバッグに

使わせていただくコトにしました。



厄年なだけに、ついつい「厄年だからかなぁ」

考えてしまいますが、別に厄年じゃなくたって、

起きるときには起きるんですよね。

「厄年 = うまくいかない年」ではなく、

「慎重に注意を払う年」勉強の年だとして、

今年の残りを過ごさせていただこうと

考えています。

今日感じたコト
 全てを厄のせいにするのは、
 全てを他人のせいにするのと、
 あまり変わらないように感じます。
 厄や他人ではなく、自分がどう注意するべきか。
 そこを考えて行動してこそ、
 うまく前に進めるように感じます。

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2016年3月24日 (木)

ファイヤーホールド[No.3194]

本日、帰りに立ち寄ったスーパーのトイレにて、

こういう張り紙を発見しました。

01



「なるほど!そうだったのか!」

と感じつつ、確かにどんな物事でも、

迅速に対応できる準備は必要だと思う。

道中お腹が空けば、お金を払い食事をし、

雨が降れば傘を取り出す。

いつも近くにコンビニがあり、

必ず傘が買えるとも限りません。

考えすぎにならない程度に、

人生、迅速に対応できるようにしておきたいですね。

今日感じたコト
 人生に暇な時間なんてないと思う。
 無駄に過ごすか、価値あるものにするか。
 それは、自分次第。

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2016年3月23日 (水)

爪を整える[No.3193]

女性にとっては、当然のコトかもしれませんが、

01
僕は、爪の状態を整えるように気を付けています。



02
左から、爪切り、逆剥けなどをカットするハサミ、

足の小指の爪にある分厚い甘皮をとるナイフ、

薄い甘皮をとるオイルペン、爪ヤスリ、

そして仕上げに、爪補修のドクターネイルです。

僕は、幼稚園の頃からプラモデルをしていて、

ニッパーで爪を切り、プラモデル用の棒ヤスリで

爪を磨いていたのですが、何度磨いても

爪に縦スジが入ったりして、

気に入らなかったんですよね。

成人して知ったのですが、

爪をキレイに伸ばすには、爪の根本付近である、

甘皮を整えるコトが大切だと知り、今に至るのです。



女性は、美意識が高いですが、

男性の多くは「爪は伸びたのを切っておしまい」

それが殆どではないでしょうか。

「たかが爪」と思われるかもしれませんが、

男性でも、試しに爪を整えてみるコトを

おすすめしたいです。

手元が整うコトによって、

良い道具、良いものを選ぶようになり、

勉強や仕事、生活スタイルにも変化が現れると、

僕自身は実感しています。

今日感じたコト
 身近なところから整え、
 それを徐々に広げていきたい。

爪を整える[No.3193]
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プロフィール

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    本名/森山誠美(ともみ)
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